http://www.alessandrosantini.com/ 人間の大事な睡眠について色々な情報を集めました。 参考にして頂き、よりよい睡眠を取るようにしましょう！ ja Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900 Tue, 22 Nov 2011 15:37:07 +0900 http://www.alessandrosantini.com/index.html 睡眠は人間にとってとても大事なものです。 しっかりと体を休め、十分な睡眠をとり 健康的な生活を送りましょう。 レム睡眠とノンレム睡眠について ■レム睡眠とノンレム睡眠と言う言葉をよくいわれるはずですが、 これは睡眠中の状態のことをいいます。 それでは・・・続きはこちら 睡眠の役目とは？ ■普段何の気なしに取っている睡眠ですが、 睡眠には大切な役割があることをご存知ですか？ 睡眠の役割には・・・続きはこちら 睡眠時無呼吸症候群とは？ ■睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠時の障害の事を言い、 ＳＡＳだと言えるのではないでしょうか。 日中に眠気に続きはこちら 睡眠時無呼吸症候群の治療法とは？ ■睡眠時無呼吸症候群は、中等度以上の症状の場合に治療が行われるだと言えるはずです。 睡眠時無呼吸症候群の治療法では続きはこちら 朝方人間と夜型人間 ■「朝型」、「夜型」なんてよく言いるでしょうね。 でも、それは一体、どんな人の事を指しているのでしょう。 まず続きはこちら なぜ春の季節や妊娠時には眠くなる？ ■春や妊娠時に眠くなるという事を聞いたり、経験した事はありませんか？ これは、体内のホルモンや自律神経の働きに続きはこちら 睡眠ホルモンのメラトニンって？ ■眠りを誘うホルモンとして有名な「メラトニン」とは言え、 それが一体どういった物質で、どのようにすれば分泌が 促されるのか知っているでしょうか続きはこちら 睡眠時間を減らしても大丈夫？ ■どんな人でも一度くらいは、睡眠時間をへらすことが出来ないかと考えたことがあります。 でも、睡眠時間をへらすと・・・続きはこちら 昼寝は必要？ ■よく授業中や仕事中に強烈な眠気に襲われる時もあると思います？ 意味不明な文字を書いて気を紛らわしてみたり続きはこちら 夢遊病って何？ ■アルプスの少女ハイジを観た事がある人なら、フランクフルトに 連れて来られたハイジが夢遊病に至った場面をおぼえていることでしょう。 ぐっすりと眠っているハイジが続きはこちら Tue, 22 Nov 2011 15:37:07 +0900 http://www.alessandrosantini.com/index.html